脚后跟疼痛怎么办？

好好学习

	脚后跟疼痛怎么办？ 脚后跟疼痛就是医学上所说的跟骨骨刺引发的疼痛，在中老年人很常见，为什么会引起这种疾病？我们该如何预防呢？ 　　跟骨是人体行动、负重与地面的着力点，所以相对容易发生骨质增生。脚跟疼痛一般情况下不是由跟骨骨刺本身引起，而主要是由附着在跟骨下的腱膜发生炎症所致。另外当长时间站立、行走时，脚跟挤压骨刺，刺激周围组织发生炎症也可能引起疼痛。 　　日常生活中可以通过以下措施，来减少脚跟疼痛： 　　1、避免以脚部为主的剧烈活动，减轻脚部负重。 　　2、最好选择软底鞋，还可在脚跟处垫上软鞋垫，甚至在骨刺相对应的鞋垫上挖个洞，尽量减轻骨刺造成的压迫。 　　3、选择骑自行车或游泳来取代走路或慢跑，既可以达到锻炼的目的，又不会伤及病脚。 　　4、脚跟疼痛必须找出原因，对因治疗，才能取得理想的疗效。如果疼痛反复发作，可考虑进行局部封闭治疗，手术切除骨刺等方法治疗。

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燕子

	天天向上

燕子说：

好好学习

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捨.嘚

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捨.嘚说：

徒步上月球

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许仙

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黑答俚

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艳阳天

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啈冨、而已

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