核心提示：预防乳腺癌每周最好运动5次，每次35到45分钟，运动方式可以选择健身操、快步走、慢跑、球类运动等。
乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性
肿瘤，是一种严重影响
妇女身
心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。那么如何预防
乳腺癌？专家表示，多运动有助预防乳腺癌。
乳腺癌高危人群一定要重视乳腺癌的预防工作，如家族中存在乳腺癌史的群体、长期使用雌激素类
保健品的女性、脑力劳动者、缺乏运动的女性一定要重视乳腺癌预防工作。
专家提醒，适当运动可以降低体
内雌激素水平，预防乳腺癌。
研究发现，脑力劳动者和体力劳动者相比，前者乳腺癌发病率明显高于后者。因此，长期从事脑力劳动的人，要经常锻炼，保持健康的体重，但也不要刻意减得太瘦。健康匀称的体型有利于防止
乳腺疾病的发生。
预防乳腺癌每周最好运动5次，每次35到45分钟，运动方式可以选择健身操、快步走、慢跑、球类运动等。
因为规律的运动不但可以防止
肥胖，还能降低人体内雌激素和
胰岛素的含量，有效预防乳腺癌。
发表于 2012-5-24 15:46:07
