【活动时间】5-6月，9月
【风景指数】★★★★★（最高五颗星）
【休闲指数】★★★★★（最高五颗星）
【登山指数】★★★★（最高五颗星）
【联系方式】南德：13870953083（微信支付宝同号）
【活动亮点】
青岩古镇，大理古城，老虎跳，知子罗，老教堂，独龙江风情小镇，龙元村，熊当村（纹面女），恕江第一弯，丙中洛观景台，桃花岛，石门关，雾里村，秋那桶，那恰洛大峡谷，老虎嘴，V型大峡谷，大流沙，甲应村，雄珠拉山，蛇形公路，目若村，昌拉垭口，益秀拉垭口，然乌湖，墨脱，鲁朗小镇，色季拉山，尼洋河风光，布达拉宫，罗布林卡，大小昭寺，八廓街，羊湖，江孜古堡，嘉措拉山，珠峰观景台，珠峰大本营，玛旁雍错圣湖，徒步冈仁波齐，扎达土林，古格王朝，班公措，革吉，聂尔措盐湖，达绕措，物玛措，先遣乡，美马措，骆驼湖，月亮湖，黑石北湖，楼兰博物馆，艾肯泉，茫崖翡翠湖，黑独山，胭脂山。，乌素特水上雅丹，阿尼玛卿雪山，黄河第一弯，宁玛寺，扎尕那。
【行程安排】
D1：南昌--青岩古镇1100公里
景点：青岩古镇
青岩古镇，位于贵州省贵阳市花溪区南部，距贵阳市中心城区29千米，距花溪城区12千米，为明清两代军事重镇。街巷用石铺砌，民居也是石砌的围墙、柜台、庭院。镇容布局沿袭明、清格局，保存完好的朝门、腰门以及瓦屋面、重檐悬山、花木门，体现了明清时期的建筑风格。青岩古镇4条正街、26条小街和巷道遍布楼、台、亭、阁、寺、庙、宫、祠、塔、院等众多古迹
D2：青岩古镇--大理古城800公里
景点：大理古城
大理古城位于云南省西部，又名叶榆城、紫城。古城其历史可追溯至唐天宝年间，南诏王阁逻凤筑的羊苴咩城，为其新都。古城始建于明洪武十五年（1382年），占地面积3平方公里。大理古城在唐、宋500多年的历史间是云南的政治、经济、文化的中心，在古城内分布了14处市级以上的重点文物保护单位，承载着大理历史文化、宗教文化、民族文化，是大理旅游核心区，设有大理古城景区，为国家4A级景区。
D3：大理--六库--老姆登350公里
景点：老虎跳，知子罗，老教堂。
怒江天险“老虎跳”,位于泸水市怒江段,这里怒江江面比较窄,约20米左右,两岸峰峦重㬪,怪石林立,峭壁如削,江水惊涛拍岸,汹涌澎湃,轰鸣声响彻峡谷,非常壮观。知子罗用傈僳语称赞“知子罗”是“好地方”之意，坐落在碧罗雪山海拔2023米处的山梁上，曾是云南省怒江傈僳族自治州州府和原碧江县城所在地。三十多年前它曾经是怒江州府所在地，二十几年前它是繁荣的县城，而如今，常被人伤感地称为“记忆之城”或“废城”。
D4：老姆登--独龙江240公里--龙元村--熊当村32公里（预约开放）
景点：独龙江风情小镇，龙元村，熊当村（纹面女）。
独龙族风情小镇是独龙江乡政府所在地，也是唯一的独龙族文化特色小镇。“当”意为江畔平地，是独龙族人生产生活主要的生活空间。孔当意为孔氏族居住的地方，为独龙族最早居住之地，据当地老人叙述已在此居住有15代，据此推断，建村年代约在明朝末年。生活在云南省怒江傈僳族自治州贡山独龙族怒族，人口仅五千余人，绝大多数生活在相当封闭的独龙江峡谷地区。妇女纹面，曾是独龙族相当奇异的习俗，不过现在，怒江独龙族纹面女的传统已经失传，仅剩下36名纹面女。据当地相关领导介绍，以后开发独龙江旅游时，会以“贴画”的形式再现纹面女的风采。
D5：独龙江--恕江第一弯--丙中洛观景台--桃花岛--丙中洛120公里
景点：恕江第一弯，丙中洛观景台，桃花岛。
怒江流经云南贡山县丙中洛乡日丹村附近，由于王箐大悬岩绝壁的阻隔，江水的流向从由北向南改为由东向西，流出300余米后，又被丹拉大山挡住去路，只好再次调头由西向东急转，在这里形成了一个半圆形大湾，称为怒江第一湾。湾中心有一个村子叫坎桶村，这里江面海拔1710余米，气势磅礴，湾上怒江台地平坦开阔，高出怒江500米，构成三面环水的半岛状小平原。小平原四周景物宜人，每到农闲季节或节假日，人们便到这里泛舟过溜，对歌起舞，坎桶村堪称峡谷桃源，处处是田园风光。桃花岛也被称为坎桶村、扎那桶、扎拉桶，它座落在怒江第一湾的中心，一个三面环水的半岛状小平原上。坎桶村是怒族人的小村庄，坎桶意为长竹子的地方，村落周围的景色优美，村中种满了桃树，每到春天，粉红色的桃花盛开，弥漫了整座小岛，所以人们就把扎那桶村称为桃花岛。农闲季节或节假日，人们来到这里泛舟过溜，对歌起舞，坎桶村被人称为峡谷桃源，一派和谐美好的山水田园风光。
D6：丙中洛--那恰洛大峡谷--察瓦龙80公里
景点：石门关，雾里村，秋那桶，那恰洛大峡谷，老虎嘴，V型大峡谷，大流沙。
怒江石门关位于云南省怒江州贡山县丙中洛镇，是怒江北与西藏茶马古道上的必经通道，左侧为碧罗雪山，右侧为高黎贡山。怒江从石门关中喷涌而出，奔泻而下。石门关气势磅礴，雄奇壮观。雾里村是茶马古道上的一个宁静美丽的小村庄，位于云南省怒江州贡山县丙中洛镇北面，去秋那桶村的途中的怒江对面。村里约有60户人家，有藏、怒和傈僳族，他们非常纯朴，好客。秋那桶是怒江大峡谷北端的最后一个村子。过了朝红桥的尼打担,翻过一座山就到了。朝红桥也是一座吊桥,修建的年代比较早。沿山坡分布着民居,到了这里,再往北就只有马帮的小路,...那呛洛峡谷位于云南省怒江傈僳族自治州丙中洛乡秋那桶村，是青藏高原与云贵高原的转换地带，地形、地貌独特，风光优美，是怒江峡谷中的最美峡谷。怒江大峡谷位于中国云南省怒江傈僳族自治州，是世界上最深、最长的峡谷之一。峡谷两岸山峦起伏，峰峦叠嶂，形成了壮观的地质景观。怒江大峡谷的起点位于云南省的泸水县，终点在西藏自治区与云南省的交界处，全长约745公里。整个峡谷呈南北走向，横跨了怒江、澜沧江和金沙江等江河。在峡谷内，怒江奔腾而下，形成了许多险峻的峡谷景观。在怒江大峡谷中，最著名的景点之一是怒江第一湾。这个湾位于泸水县境内，是怒江的一个大转弯。由于河流流速快、冲击力大，形成了独特的“V”形峡谷地貌。在峡谷两岸，山峦起伏，草木丛生，风景十分壮观。大流沙区域是指丙察察在察瓦龙乡境内的一截不过200米长的沿江路段。路边山体岩壁裸露,因地质原因,山石极易崩塌滚落,加之山风振动等因素,70度斜坡上常有大小飞石如流沙般滚落怒江,时有过往车..
D7：甲应村--察隅270公里
景点：甲应村，雄珠拉山，蛇形公路，目若村，昌拉垭口，益秀拉垭口。
甲应村，位于西藏林芝市察隅县察瓦龙乡龙普村嘉兴组，是一个隐藏在梅里雪山群峰西侧的世外桃源。这个村庄只有6户人家，却因为其独特的地理位置和美丽的风景，成为了众多越野爱好者和游客的打卡之地。甲应村的风光可以用两个词来形容：神秘和迷人。从空中俯瞰，一片开阔的高山草甸将甲应村一分为二。一边是茂密的森林、秀美的冰湖、巍峨的雪山，宛如仙境，神秘而迷人；另一边是嬉闹的孩童、藏式的民房、牦牛牧场，如诗如画，祥和而富足。
丙察察线上的第一个垭口,雄珠拉山垭口,海拔4636米,当你盘山而上,俯瞰雪线之间那黑白相间,美到窒息...目若村位于察隅县东部，竹瓦根镇东部，南邻日东村，东邻察瓦龙乡梦扎村，北邻曲瓦村。居住地海拔约3750米，风光秀丽，滇藏新通道-丙察察公路经过该村。
D8：察隅--然乌湖--波密300公里
景点：然乌湖
然乌湖位于西藏自治区昌都市八宿县境内西南角，地处念青唐古拉山脉与横断山脉伯舒拉岭结合部，距离县城白马镇约90千米的然乌乡。然乌湖是雅鲁藏布江左岸支流帕隆藏布的主要源头，由三个上下相连的湖泊组成，分别是阳措湖、傍措湖和冷安佳布湖。湖面海拔3850米。
D9：墨脱一日游100公里（中巴不能进需要包车）
景点：墨脱
脱县为独特的热带、亚热带、温带及寒带并存的典型立体气候带，有“一天经四季、十里不同天”之特色。 地形总体呈北高南低的走势，雅鲁藏布江自北向南穿过全境，形成向南开口的“马蹄形”地势。北部为冰蚀高山、极高山；东西部为寒冻高山；中部为深切割高山峡谷地貌；南部多低山、丘陵平原。
D10：墨脱--林芝320公里
景点：鲁朗小镇，色季拉山。
鲁朗，位于林芝市巴宜区鲁朗镇的自然景区，距八一镇以东70公里，鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉，全年全天开放。鲁朗，四季如画，林海雪山交相辉映，民俗村风情独特，石锅鸡美味难忘。川藏线最美观景台-色季拉山口-睹南迦巴瓦 南迦巴瓦的倾慕，从鲁朗小镇的启程，继续沿G318国道一路西行。观赏南迦巴瓦，最理想的观景点之一。
D11：林芝--工布江达--墨竹工卡--拉萨400公里
景点：尼洋河风光
早餐后林芝镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，在尼洋河支流巴河桥沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
D12：拉萨一日游
景点：布达拉宫，罗布林卡，大小昭寺，八廓街.
D13：拉萨--羊湖--江孜270公里
景点：羊湖，江孜古堡。
上午起程，翻越海拔4852米的冈巴拉山，站在山口时，有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（海拔4441米）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。下午到达江孜县的宗山江孜古堡，1904年4月，英军再次攻打江孜，他们凭着先进的武器，滥杀无辜，西藏军民在宗山上用土制枪炮顽强抵抗两个多月，终因清政府的腐败无能、武器落后及火药库意外爆炸，弹尽粮绝，抗英勇士全部壮烈牺牲。
D14：江孜--拉孜--定日320公里
景点：嘉措拉山，珠峰观景台
从江孜出发，翻越海拔5200米的嘉措拉山口，珠峰峰观景台，可以远眺喜马拉雅山脉上珠穆朗玛峰，近得好像触手可及，还可以看到卓奥友峰和洛子峰，这也是意外收获，山口基本都是被白雪覆盖了的，非常冷，而且那里风很大，吹在脸上真正体会了一把寒风刺骨。不远处有个珠峰观景台，在那也能很清晰的看到珠峰，景观台很宽敞，整个喜玛拉雅山脉都尽收眼底，也能看见周围八千以上的山峰，但是在珠峰的压迫下还是显得暗淡无色。
D15：定日--珠峰大本营--萨嘎400公里
景点：珠峰大本营
从定日县出发，到达珠峰大本营，翻九十九道拐后约两小时到达珠峰大本营。参观完珠峰全貌后，夜宿萨嘎
D16：萨嘎--塔钦500公里
景点：玛旁雍错圣湖
从萨噶县出发，进入阿里地区，今天的目的地是普兰县的巴嘎乡，也是神山冈仁波齐的所在地。路经玛旁雍错，其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。夜宿神山脚下。
D17：冈仁波齐转山56公里
景点：徒步冈仁波齐
冈仁波齐（藏语：གངས་རིན་པོ་ཆེ་） 被意为“雪山宝贝” 。位于西藏阿里地区普兰县境内 是冈底斯山的主峰 。冈仁波齐海拔6656米，雪峰四壁对称，形如金字塔 。与拉萨的直线距离高达1000公里，与札达、噶尔、革吉三县接壤，与印度、尼泊尔毗邻冈仁波齐被西藏原始宗教苯教、藏传佛教、耆那教、印度教一致认定为世界中心，是众神聚会的香巴拉，素有“阿里之巅”的誉称，也是世界公认的神山。
D18：塔钦--古格王朝--札达土林--札达县340公里
景点：扎达土林，古格王朝。
札达土林位于中国西藏阿里地区札达县境内，是札达县的地貌风光区。总面积约为2464平方公里，是世界上最典型、分布面积最大的第三系地层风化形成的土林。其地貌发育最好的地区是以托林镇为中心的大片地区。古格王朝的前身可以上溯到象雄国，王朝的建立大概从9世纪开始，在统一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的，到17世纪结束，前后世袭了16个国王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政权，其统治范围最盛时遍及阿里全境。它不仅是吐蕃世系的延续，而且使佛教在吐蕃瓦解后重新找到立足点，并由此逐渐达到全盛。因此古格王朝在西藏历史上具有重要意义。
D19：札达--班公措--狮泉河480公里
景点：班公措
班公湖（拉达克语：Pangong Tso），又称措木昂拉仁波（藏文：མཚོ་མོ་ངང་ལྷ་རིང་པོ།；威利：mtsho mo ngang lha ring po；THL：Tsomo Nganglha Ringpo），藏语意为“长脖子天鹅”，位于西藏自治区阿里地区日土县城西北约12公里处，呈东西走向，全湖面积为604平方公里，其中中国境内为413平方公里，约占68.5%；印控克什米尔地区为191平方公里，约占31.5%。
D20：狮泉河--改则490公里
景点：革吉，聂尔措盐湖，达绕措，物玛措。
革吉有着“世界屋脊的屋脊”之称，地处西藏西北部，狮泉河的源头；革吉藏语意为“美丽富饶的土地”；属羌塘高原大湖盆区，有着高原地区独特的地貌和特有的风景。聂尔措盐湖是中国最大的碳酸型盐湖，拥有碳酸锂1212吨的储量。达绕措和物玛措位于阿里地区改则县尼玛镇物玛乡，两个湖挨在同在一地，名字却不同。两湖因为面积小，位置地处偏僻，知道的人并不多。改则县地处西藏西北部、阿里地区的东部、藏北高原腹地。约占阿里地区总面积的三分之一。改则县地处南羌塘高湖盆区，均为高山河谷地带，无平原。境内主要有山脉有昆仑山、隆格尔山、夏康坚、达日龙、波杂、查多岗日等。
D21：改则--民丰820公里
景点：先遣乡，美马措，骆驼湖，月亮湖，黑石北湖。
D22:民丰--若羌580公里
景点：楼兰博物馆
楼兰博物馆，位于中国若羌县，是中国首家以楼兰文化为主题的博物馆。2011年5月3日正式对外免费开放，该馆建筑面积4688平方米，分为史前时期展厅、楼兰历史厅、秘境若羌厅、沧桑记忆厅及历史有声厅，楼兰博物馆集“楼兰”文物整理展示、挖掘保护于一体，是集中展示楼兰古城、米兰遗址、小河墓地等历史文物、人文资源的重要平台，是人们深入了解楼兰历史文化的重要窗口。
D23:若羌--艾肯泉--茫崖470公里
景点：艾肯泉
艾肯泉，蒙古语称之“艾肯布拉格”，意为“源头泉”，位于青海省海西蒙古族藏族自治州茫崖市花土沟镇莫合尔布鲁克村，其属于地质景观类型，泉眼直径超过10米，泉的深度超过1千米，水温常年保持在三十摄氏度左右，喷涌可达半米之高。艾肯泉的形成与深大断裂、含水层倾斜相关...
D24:茫崖--翡翠湖--黑独山--冷湖镇300公里
景点：茫崖翡翠湖，黑独山，胭脂山。
茫崖翡翠湖位于青海省海西州茫崖市尕斯湖东部边缘，花土沟镇西南侧，该湖属硫酸镁亚型盐湖，平均深度0.5米，面积约26平方公里，湖底有石盐层，一般厚5米，最厚处达9.68米 。湖区地处昆仑山与阿尔金山之间，海拔约3200米，属柴达木盆地西缘，原为钾肥开采矿区，2021年后通过生态修复形成人工盐湖景观。因含钾、镁、锂等矿物质，湖水呈现深浅不一的翠绿色。景区以白色盐结晶构造的湖心盐桥、几何形态的翡翠盐池矩阵为核心景观，边缘分布红色英雄山与雅丹地貌群，形成红、白、绿三色交织的视觉对比 ，晴天时可倒映昆仑山与阿尔金山雪峰。
黑独山，又名黑山戈壁，属祁连山脉西段支脉赛什腾山组组成部分，位于青海省茫崖市冷湖镇东北方向10余公里处。其山体主要由奥陶纪滩间山群变碎屑岩及火山岩构成，表面因铁质、锰质元素氧化形成黑色“沙漠漆”薄膜，与周边白沙戈壁形成强烈色差，呈现水墨丹青般的独特地貌，被称为“地球上最像月球的地方”。周边分布有淡红色砂岩构成的胭脂山等景观，共同组成百里画廊式地质奇观。
D25:冷湖镇--乌素特水上雅丹--格尔木570公里
景点：乌素特水上雅丹
乌素特雅丹地质公园，又名水上雅丹，位于柴达木盆地腹地，乌素特雅丹位于南八仙雅丹群之中，区域内雅丹土丘高10—25米，最高可达50米。 乌素特雅丹地质公园由雅丹地貌和鸭湖湖面构成，湖水发源于昆仑山西段纳凌格勒河谷，千万年来，由于环境变迁、水冲风蚀，使得柴达木盆地北丘陵自然区及西丘陵自然区的结合部雅丹群，形成独一无二的乌素特（水上）雅丹地貌群。
D26:格尔木--阿尼玛卿雪山--玛沁600公里
景点：阿尼玛卿雪山
阿尼玛卿峰，又称玛积雪山或玛卿岗日，海拔6282米，是昆仑山系阿尼玛卿山脉主峰，位于青海省果洛州玛沁县西北部，距大武镇86公里，为我国对外开放的十大山峰之一 。山体呈北西走向，由砂岩、石灰岩及花岗岩构成，含13座山峰，平均海拔5900米以上，冰川总面积约126平方公里，其中哈龙冰川长7.7公里，为黄河流域最大冰川 ，其冰川地貌完整记录了第四纪冰川演化过程，2012年被评为国家地质公园 ，藏语中“阿尼”意为祖先，“玛卿”指黄河源头最大山，被藏族奉为九大创世神山之一 。藏历羊年或马年，信徒绕山朝拜形成独特宗教景观 。该峰曾因历史误测引发高度争议，1980年对外开放后成为国际登山热点。
D28:玛沁--玛曲--扎尕那450公里
景点：黄河第一弯，宁玛寺。
阿万仓宁玛寺位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡，创建于公元1834年，属藏传佛教宁玛派（红教）寺院。该寺以世界最大藏经转经筒为核心标志性建筑，转经筒高42.38米，采用60公斤黄金装饰，内藏11万册佛教经典，2018年建成后载入吉尼斯世界纪录。寺院主体建筑包括莲花光明宫、藏经阁等，融合了宁玛派独特的宗教艺术风格，每年举办7次清净七支法会。创建于1834年，由康区多·知钦寺喇嘛旺达尔建立，寺内设有世界最大藏经转经筒
D29:扎尕那一日游--安康700公里
景点：扎尕那
扎尕那山位于甘肃省迭部县益哇乡，藏语意为“石匣子”，地形呈天然石城结构，主峰光盖山（古称“石镜山”）海拔3970米。其东侧为耸峙岩壁，南侧两座石峰形成石门，东南部分布峭壁与溪流，保留传统藏族村寨及踏板房、青稞架等设施。该区域解放前属卓尼县杨土司辖地，2021年启动房屋风貌改造工程，采用泥巴墙、石板路等本土元素。2023年获评联合国“最佳旅游乡村”称号。
D30:安康--南昌970公里
【特别声明】
本活动属自助、自发、自愿。召集人的服务是义务、无偿的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。召集人视情况对于线路的行进和更改具有全权，在天气不利驴行时有权推迟或取消活动。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，并根据自己的体能状况，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名者参加活动，即表明已经经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；活动中如发生致伤包括滑、摔、晒、冻及其他自然及人为因素导致的受伤、毒虫蛇咬、落石、车祸等，个人应自负其责。报名并参加者视为完全同意本召集的内容，并严格按要求参加活动。
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【人员要求和注意事项】
1、本次活动参加者必须统一购买保险，否则，请予退出。
2、参加者须身体健康、无影响活动的生理疾病。凡有心脏病、高血压、癫痫、残疾、精神病、痴呆症、恶意质病变及其它任何有碍运动疾病或病史者、妇女怀孕、哺乳期等不宜参加。
3、要有团队精神和安全、环保和防火意识，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。在活动中做到少数服从多数，个人服从整体。
4、要尊重当地人的风俗习惯和信仰，不可对当地人的生活习惯评头论足，不可在当地人的祠堂寺庙打闹嬉戏。
5、不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。
6、不允许出现独自好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。
7、不伤害国家保护的野生动、植物，不乱扔垃圾废弃物。
8、如遇下雨活动后延。
9、在活动中的驴友应听从招集人和向导的指挥。参加活动人员必须填写书面的免责声明。
10、如果达不到以上几个方面的要求或在活动中违背，招集人可随时取消其参加资格。
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