【活动时间】5-6月
【风景指数】★★★★★（最高五颗星）
【休闲指数】★★★★★（最高五颗星）
【登山指数】★★★★（最高五颗星）
【联系方式】南德：13870953083（微信支付宝同号）
【活动亮点】
镇远古城，万峰林，大理古城，苍山，饵海，双廊古镇，虎跳峡，独克宗古城， 松赞林寺，普达措，飞来寺，雨崩，神瀑，冰湖，然乌湖，墨脱，鲁朗小镇，色季拉山，尼洋河风光，布达拉宫，罗布林卡，大小昭寺，八廓街，羊湖，江孜古堡，嘉措拉山，珠峰大本营，玛旁雍错圣湖，冈仁波齐，扎达土林，古格王朝，班公措，革吉，聂尔措盐湖，达绕措，物玛措，先遣乡，美马措，骆驼湖，月亮湖，黑石北湖，楼兰博物馆，艾肯泉，如意湖，黑独山，胭脂山，阿尼玛卿雪山，玛曲黄河第一弯，宁玛寺，郎木寺，扎尕那。
【行程安排】
D1：南昌--镇远古城900公里
景点：镇远古城
镇远古镇，位于贵州省黔东南苗族侗族自治州镇远县，古城自秦昭王三十年（前277年）设县开始已有2280多年的历史。 镇远古城占地3.1平方千米， 河北岸为旧府城，南岸为旧卫城，远观颇似太极图。两城池皆为明代所建，现尚存部分城墙和城门。城内外古建筑、传统民居、历史码头数量颇多， 古城有八大会馆、四洞、八祠、九庙、十二码头、吴王洞、四宫殿、古井、古戏楼等名胜古迹近200处。 镇远自宋代赐名镇远州，便为黔东地区政治、经济、文化中心和军事重镇。
D2：镇远古城--万峰林530公里
景点:万峰林
万峰林是位于中国贵州省黔西南布依族苗族自治州兴义市的国家 5A 级旅游景区，以壮观的锥状喀斯特地貌闻名，被誉为“天下奇观”和“中国锥状喀斯特大型天然博物馆”。作为贵州旅游品牌“黄小西吃晚饭”中的重要一环，万峰林集自然地质奇观与布依族田园风光于一体，是国内外游客体验喀斯特地貌与康养旅居的理想目的地
D3: 万峰林--大理古城640公里
景点：大理古城夜景
大理古城位于云南省西部，又名叶榆城、紫城。古城其历史可追溯至唐天宝年间，南诏王阁逻凤筑的羊苴咩城，为其新都。古城始建于明洪武十五年（1382年），占地面积3平方公里。大理古城在唐、宋500多年的历史间是云南的政治、经济、文化的中心，在古城内分布了14处市级以上的重点文物保护单位，承载着大理历史文化、宗教文化、民族文化，是大理旅游核心区，设有大理古城景区。
D4：大理--双廊--丽江160公里
景点:观苍山，游饵海，双廊古镇，月亮宫，大妍古城。
双廊镇，位于云南省大理白族自治州大理市东北部、洱海东北岸，素以苍山洱海间的秀丽风光而闻名。其古称“拴廊”，因南部的莲花曲和北部的萝莳曲形如两条长廊，清代以后改称现名。双廊历史悠久，是唐宋时期南诏大理国的重要军事要塞和水军基地。镇域集苍山洱海风光之精华，拥有玉几岛、南诏风情岛等核心景点，以及保存完好的白族传统民居和民族文化街。
D5:丽江--虎跳峡90公里-香格里拉110公里
景点: 虎跳峡，独克宗古城
虎跳峡是世界最深峡谷之一，位于云南省金沙江上游，以“深、险、奇、绝、秀”闻名于世，其徒步路线被誉为世界经典，但近期中虎跳峡未开发区域的网红打卡点“发疯石”发生了严重安全事故，游客需高度警惕。
独克宗古城，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市中部，地处中甸盆地建塘镇，为香格里拉（杰地、杰塘、中甸）历史上的重要城镇和驻兵地，亦为茶马古道滇藏段重要途径驿站。独克宗古城以大龟山为中心，呈放射状扩展布局，面积1.5平方千米。
D6: 香格里拉--松赞林寺-普达措60公里-飞来寺180公里
景点: 松赞林寺，普达措
噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。
普达措国家公园位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市建塘镇红坡村，地处滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，距城区22千米，总面积1313平方千米。园内最高海拔4670米，最低海拔2347米，涵盖断层崖、深沟峡谷等地质景观，包含原始森林、高山草甸、湿地湖泊等生态系统。
D7: 飞来寺--西当（徒步雨崩）50公里-下雨崩
景点: 飞来寺观梅里雪山日照金山，下雨崩
千年古刹飞来寺，赏梅里雪山奇观，在滇藏公路沿线，隐匿着一座承载着六百年历史与传说的古刹——德钦飞来寺。这座寺庙不仅见证了藏区与内地的文化交融，更是观赏梅里雪山日照金山的绝佳观测点。飞来寺初建于明万历四十二年（公元1614年），依正乙山山势拾级而上，错落有致地分布着子孙殿、关圣殿、海潮殿等建筑群体，展现了三教合一的独特文化现象。据地方志记载，飞来寺的建造颇具传奇色彩：建寺用料在动工前一晚奇迹般地飞至现址，这一神秘传说为古刹增添了几分灵验与神秘。
D8: 徒步神瀑
景点:神瀑
雨崩神瀑是位于云南省迪庆藏族自治州德钦县云岭乡雨崩景区的一条冰川融水瀑布，地处梅里雪山卡瓦格博峰南侧，海拔约3700米。该瀑布由雪山融水形成，悬岩倾泻的水流随季节显著变化：春夏冰雪消融时水量充沛，雨季尤为壮观；秋冬则化为细密水线，常伴彩虹环绕的自然奇观。
D9: 徒步冰湖-芒康200公里
景点:冰湖
D10：芒康--然乌湖450公里
景点：然乌湖
然乌湖，位于西藏自治区昌都市八宿县境内西南角，地处念青唐古拉山脉与横断山脉伯舒拉岭结合部，距离县城白马镇约90千米的然乌乡。东起然乌湖湿地东侧边缘，南以然乌湖南侧山脚为界，西抵然乌湖出水口，北以318国道为界，是雅鲁藏布江左岸支流帕隆藏布的主要源头。
D11：然乌--墨脱240公里（房车可进，中巴不能进需要包车）
景点：墨脱
脱县为独特的热带、亚热带、温带及寒带并存的典型立体气候带，有“一天经四季、十里不同天”之特色。 [19]地形总体呈北高南低的走势，雅鲁藏布江自北向南穿过全境，形成向南开口的“马蹄形”地势。北部为冰蚀高山、极高山；东西部为寒冻高山；中部为深切割高山峡谷地貌；南部多低山、丘陵平原。
D12：墨脱--林芝320公里
景点：鲁朗小镇，色季拉山。
鲁朗，位于林芝市巴宜区鲁朗镇的自然景区，距八一镇以东70公里，鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉，全年全天开放。鲁朗，四季如画，林海雪山交相辉映，民俗村风情独特，石锅鸡美味难忘。
川藏线最美观景台-色季拉山口-睹南迦巴瓦 南迦巴瓦的倾慕，从鲁朗小镇的启程，继续沿G318国道一路西行。观赏南迦巴瓦，最理想的观景点之一。
D13：林芝--工布江达--拉萨400公里
景点：尼洋河风光
早餐后林芝镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，在尼洋河支流巴河桥沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
D14：拉萨一日游
景点：布达拉宫，罗布林卡，大小昭寺，八廓街.
D15：拉萨--羊湖--江孜270公里
景点：羊湖，江孜古堡。
上午起程，翻越海拔4852米的冈巴拉山，站在山口时，有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（海拔4441米）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。下午到达江孜县的宗山江孜古堡，1904年4月，英军再次攻打江孜，他们凭着先进的武器，滥杀无辜，西藏军民在宗山上用土制枪炮顽强抵抗两个多月，终因清政府的腐败无能、武器落后及火药库意外爆炸，弹尽粮绝，抗英勇士全部壮烈牺牲。
D16：江孜--拉孜--定日320公里
景点：嘉措拉山，珠峰观景台
从江孜出发，翻越海拔5200米的嘉措拉山口，珠峰峰观景台，可以远眺喜马拉雅山脉上珠穆朗玛峰，近得好像触手可及，还可以看到卓奥友峰和洛子峰，这也是意外收获，山口基本都是被白雪覆盖了的，非常冷，而且那里风很大，吹在脸上真正体会了一把寒风刺骨。不远处有个珠峰观景台，在那也能很清晰的看到珠峰，景观台很宽敞，整个喜玛拉雅山脉都尽收眼底，也能看见周围八千以上的山峰，但是在珠峰的压迫下还是显得暗淡无色。
D17：定日--珠峰大本营--萨嘎400公里
景点：珠峰大本营
从定日县出发，到达珠峰大本营，翻九十九道拐后约两小时到达珠峰大本营。参观完珠峰全貌后，夜宿萨嘎
D18：萨嘎--塔钦500公里
景点：玛旁雍错圣湖
从萨噶县出发，进入阿里地区，今天的目的地是普兰县的巴嘎乡，也是神山冈仁波齐的所在地。路经玛旁雍错，其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。夜宿神山脚下。
D19-20：冈仁波齐转山56公里
景点：徒步冈仁波齐
冈仁波齐（藏语：གངས་རིན་པོ་ཆེ་） 被意为“雪山宝贝” 。位于西藏阿里地区普兰县境内 ，中心位置在东经81.3°，北纬31°附近，是冈底斯山的主峰 。冈仁波齐海拔6656米，雪峰四壁对称，形如金字塔 。与拉萨的直线距离高达1000公里，与札达、噶尔、革吉三县接壤，与印度、尼泊尔毗邻冈仁波齐被西藏原始宗教苯教、藏传佛教、耆那教、印度教一致认定为世界中心，是众神聚会的香巴拉，素有“阿里之巅”的誉称，也是世界公认的神山。
D21：塔钦--古格王朝--札达土林--札达县340公里
景点：扎达土林，古格王朝。
札达土林位于中国西藏阿里地区札达县境内，是札达县的地貌风光区。总面积约为2464平方公里，是世界上最典型、分布面积最大的第三系地层风化形成的土林。其地貌发育最好的地区是以托林镇为中心的大片地区。
古格王朝的前身可以上溯到象雄国，王朝的建立大概从9世纪开始，在统一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的，到17世纪结束，前后世袭了16个国王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政权，其统治范围最盛时遍及阿里全境。它不仅是吐蕃世系的延续，而且使佛教在吐蕃瓦解后重新找到立足点，并由此逐渐达到全盛。因此古格王朝在西藏历史上具有重要意义。
D22：札达--班公措--狮泉河480公里
景点：班公措
班公湖（拉达克语：Pangong Tso），又称措木昂拉仁波（藏文：མཚོ་མོ་ངང་ལྷ་རིང་པོ།；威利：mtsho mo ngang lha ring po；THL：Tsomo Nganglha Ringpo），藏语意为“长脖子天鹅”，位于西藏自治区阿里地区日土县城西北约12公里处，呈东西走向，全湖面积为604平方公里，其中中国境内为413平方公里，约占68.5%；印控克什米尔地区为191平方公里，约占31.5%。
D23：狮泉河--改则490公里
景点：革吉，聂尔措盐湖，达绕措，物玛措。
革吉有着“世界屋脊的屋脊”之称，地处西藏西北部，狮泉河的源头；革吉藏语意为“美丽富饶的土地”；属羌塘高原大湖盆区，有着高原地区独特的地貌和特有的风景。
聂尔措盐湖是中国最大的碳酸型盐湖，拥有碳酸锂1212吨的储量。
达绕措和物玛措位于阿里地区改则县尼玛镇物玛乡，两个湖挨在同在一地，名字却不同。两湖因为面积小，位置地处偏僻，知道的人并不多。
改则县地处西藏西北部、阿里地区的东部、藏北高原腹地。约占阿里地区总面积的三分之一。改则县地处南羌塘高湖盆区，均为高山河谷地带，无平原。境内主要有山脉有昆仑山、隆格尔山、夏康坚、达日龙、波杂、查多岗日等。
D24：改则--民丰820公里
景点：先遣乡，美马措，骆驼湖，月亮湖，黑石北湖。
D25:民丰--若羌580公里
景点:楼兰博物馆
楼兰博物馆，位于中国若羌县，是中国首家以楼兰文化为主题的博物馆。2011年5月3日正式对外免费开放，该馆建筑面积4688平方米，分为史前时期展厅、楼兰历史厅、秘境若羌厅、沧桑记忆厅及历史有声厅，楼兰博物馆集“楼兰”文物整理展示、挖掘保护于一体，是集中展示楼兰古城、米兰遗址、小河墓地等历史文物、人文资源的重要平台，是人们深入了解楼兰历史文化的重要窗口。
D26:若羌--艾肯泉--茫崖470公里
景点:艾肯泉
艾肯泉，蒙古语称之“艾肯布拉格”，意为“源头泉”，位于青海省海西蒙古族藏族自治州茫崖市花土沟镇莫合尔布鲁克村，其属于地质景观类型，泉眼直径超过10米，泉的深度超过1千米，水温常年保持在三十摄氏度左右，喷涌可达半米之高。艾肯泉的形成与深大断裂、含水层倾斜相关...
D27:茫崖--黑独山--冷湖镇300公里
景点:如意湖，黑独山，胭脂山。
黑独山，又名黑山戈壁，属祁连山脉西段支脉赛什腾山组组成部分，位于青海省茫崖市冷湖镇东北方向10余公里处。其山体主要由奥陶纪滩间山群变碎屑岩及火山岩构成，表面因铁质、锰质元素氧化形成黑色“沙漠漆”薄膜，与周边白沙戈壁形成强烈色差，呈现水墨丹青般的独特地貌，被称为“地球上最像月球的地方”。周边分布有淡红色砂岩构成的胭脂山等景观，共同组成百里画廊式地质奇观。
D28:冷湖镇--格尔木570公里
D29:格尔木--阿尼玛卿雪山--玛沁600公里
景点：阿尼玛卿雪山
阿尼玛卿峰，又称玛积雪山或玛卿岗日，海拔6282米，是昆仑山系阿尼玛卿山脉主峰，位于青海省果洛州玛沁县西北部，距大武镇86公里，为我国对外开放的十大山峰之一 。山体呈北西走向，由砂岩、石灰岩及花岗岩构成，含13座山峰，平均海拔5900米以上，冰川总面积约126平方公里，其中哈龙冰川长7.7公里，为黄河流域最大冰川 ，其冰川地貌完整记录了第四纪冰川演化过程，2012年被评为国家地质公园 ，藏语中“阿尼”意为祖先，“玛卿”指黄河源头最大山，被藏族奉为九大创世神山之一 。藏历羊年或马年，信徒绕山朝拜形成独特宗教景观 。该峰曾因历史误测引发高度争议，1980年对外开放后成为国际登山热点。
D30:玛沁--玛曲--扎尕那450公里
景点：玛曲黄河第一弯，宁玛寺，郎木寺。
阿万仓宁玛寺位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡，创建于公元1834年，属藏传佛教宁玛派（红教）寺院。该寺以世界最大藏经转经筒为核心标志性建筑，转经筒高42.38米，采用60公斤黄金装饰，内藏11万册佛教经典，2018年建成后载入吉尼斯世界纪录。寺院主体建筑包括莲花光明宫、藏经阁等，融合了宁玛派独特的宗教艺术风格，每年举办7次清净七支法会。创建于1834年，由康区多·知钦寺喇嘛旺达尔建立，寺内设有世界最大藏经转经筒
D31:扎尕那一日游--安康700公里
景点:扎尕那
扎尕那山位于甘肃省迭部县益哇乡，藏语意为“石匣子”，地形呈天然石城结构，主峰光盖山（古称“石镜山”）海拔3970米。其东侧为耸峙岩壁，南侧两座石峰形成石门，东南部分布峭壁与溪流，保留传统藏族村寨及踏板房、青稞架等设施。该区域解放前属卓尼县杨土司辖地，2021年启动房屋风貌改造工程，采用泥巴墙、石板路等本土元素。2023年获评联合国“最佳旅游乡村”称号。
D32:安康--南昌970公里
【特别声明】
本活动属自助、自发、自愿。召集人的服务是义务、无偿的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。召集人视情况对于线路的行进和更改具有全权，在天气不利驴行时有权推迟或取消活动。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，并根据自己的体能状况，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名者参加活动，即表明已经经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；活动中如发生致伤包括滑、摔、晒、冻及其他自然及人为因素导致的受伤、毒虫蛇咬、落石、车祸等，个人应自负其责。报名并参加者视为完全同意本召集的内容，并严格按要求参加活动。
凡报名参加者均视为接受上述声明，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和活动声明依法解决。代他人报名者，代报名者负有审核参加人资格的责任，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任招集人同样不承担。招集人声明中关于免除招集人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动招集人。
【人员要求和注意事项】
1、本次活动参加者必须统一购买保险，否则，请予退出。
2、参加者须身体健康、无影响活动的生理疾病。凡有心脏病、高血压、癫痫、残疾、精神病、痴呆症、恶意质病变及其它任何有碍运动疾病或病史者、妇女怀孕、哺乳期等不宜参加。
3、要有团队精神和安全、环保和防火意识，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。在活动中做到少数服从多数，个人服从整体。
4、要尊重当地人的风俗习惯和信仰，不可对当地人的生活习惯评头论足，不可在当地人的祠堂寺庙打闹嬉戏。
5、不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。
6、不允许出现独自好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。
7、不伤害国家保护的野生动、植物，不乱扔垃圾废弃物。
8、如遇下雨活动后延。
9、在活动中的驴友应听从招集人和向导的指挥。参加活动人员必须填写书面的免责声明。
10、如果达不到以上几个方面的要求或在活动中违背，招集人可随时取消其参加资格。
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