马年六月相约阿里转山

大唐

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大唐说：

丹桂飘香

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丹桂飘香说：

山行

	关于到户口所在地办理： 一 无犯罪证明到户口所在派出所办理； 二 阿里地区通行证到户口派出所上级公安分局办理；注明：阿里地区【 定日县 珠峰、吉隆县、普兰县、扎达县、日土县（班公湖）、亚东和聂拉木（樟木）】 这次出行主要是转山，线路为拉萨到阿里普兰之间。快的话十二天可以结束。

山行说：

山行

	贴来看看：一个人的冈仁波齐（转山记） 在西藏这片神奇的土地上，论山之高有8848的珠峰朗玛，论山之美有7782的南迦巴瓦，但是论山之神必属阿里之巅的冈仁波齐。冈仁波齐是冈底斯山脉的主峰，海拔虽只有6656m，但却是公认的神山之王。 冈仁波齐之神名是世界性的，因为它同时被印度教、藏传佛教、西藏原生的苯教以及古耆那教认定为世界的中心。来此之前，便听说每年都有大量来自于印度、尼泊尔、不丹等国的香客不远万里前来神山朝圣，更有信徒为了来此转山会变卖所有家产，看到神山圣湖后更是喜极而泣，甚至会认为哪怕葬身于此也是幸运的事情。因为它的险峻及浓厚的宗教色彩，至今仍然是不可攀登的处女峰。 ***转山路线*** 冈仁波齐转山一圈总共56km，里程碑有止热寺、最高点卓玛拉山口5630m、尊珠寺。 转山的时间根据个人体力和路线熟悉程度有不同时间选择，一般来说大多数人都可以在两天内完成。 据说当地的藏族小伙最快可以10个小时完成一圈，我们在徒步过程中也见识了他们的速度，真的完全是跟不上，连一般藏族大爷的节奏都跟不上。呵呵...大家根据实际情况量力而行，注意安全。 一天行程：适合于当地多次转山者或者少数徒步悍将们（全程15-18个小时） * 清晨5:00-6:00间出发 * 中午12:00左右能够抵达止热寺 * 下午4:00左右登上最高点卓玛拉山口（因为已经有半天的行程，这时候体力考验极大） * 天黑前22:00左右返回 实例： 与我同行的驴友哥们虽然第一次转山，但是想挑战一天完成。他早上5:45出发，晚上22:00回到塔钦，平日里体力很好，但是一天下来回程时已经累得像条狗啦。http://images.mafengwo.net/images/i/face/66.gif 而且一天完成有天黑的压力，所以咱们一般人就不挑战这个啦。 二天行程：适合于无高原反应和体力充沛者 Day1：塔钦-止热寺（22公里，6-10小时） * 9:00 - 9:30 吃完早饭后出发 * 1小时左右的爬坡到达山坡顶部可看到五颜六色的经幡 * 1小时左右的下山达到佛塔处（天葬场） * 沿着拉曲河各种上上下下大概3-4个小时之后达到止热寺（东侧可看见神山） * 晚上宿止热寺，30-120元不等。 Day2：止热寺-塔钦（34公里，9-14小时） * 8:00左右出发开始爬山，这段爬山海拔较高坡度大，最艰难的一段 * 3-4小时之后爬到卓玛拉山口，会看到经幡的海洋 * 1小时后的下山抵达山下第一个帐篷休息点可休息并午餐 * 2-3小时的下山到达尊珠寺，中间还有两处帐篷休息点 * 3-4小时的下山路回到塔钦 实例： 我一个人自己背包用两天完成转山。 第一天上午9:45出发，下午3:45到达止热寺，共计6个小时。 第二天早上8:00出发，11:15到达卓玛拉山口，下午5:00回到塔钦。共计9个小时。中午休息时喝了一罐红牛，跟打了鸡血一般，下山四个小时没有休息，突然找到走路的节奏，昂首阔步向前走。不过回到塔钦停下来才觉得累，小腿疼。http://images.mafengwo.net/images/i/face/66.gif 路上遇到的其他朋友大多在晚上8:00或者稍慢者10：00天黑前页都回到了塔钦。 三天行程：适合于不慌不忙的漫步者或者带着老人或儿童的转山者。 Day1：塔钦-止热寺（22公里） Day2：止热寺-尊珠寺（22公里） Day3：尊珠寺-塔钦（12公里） ***转山小贴士*** 1. 阿里地区所处的纬度，早晨七点左右天亮，晚上十点左右才天黑。不用担心太晚会走夜路。 2. 沿途大概有7-8个休息补给处，都有食物饮品出售和热水供应，不用担心食宿问题。 （方便面：10元/盒，红牛：10元/罐，矿泉水：6元/瓶，酥油茶：10元/壶，热水免费） 3. 对抗高原反应可选择高原安/头疼粉/葡萄糖/红牛，海拔4800以上头疼、呼吸困难也算是正常反应。注意休息和补充体力，更不要有太大心理恐慌 4. 住宿地晚上9:00之后会有发电机发电，可以让主人帮忙充电 5. 最好携带登山杖，因为可以节省体力并保证上下山安全，如果没有装备可以山下买木质棍子。 6. 如果一天以上行程，最好自带娱乐设备，因为天黑得晚等待日落的时间非常无聊。 7. 中国联通大多时候没有信号。 8. 音乐是最好的爬山搭档，尤其是自己百听不厌，节奏轻快的乐曲有助于减轻疲劳，转移注意力。 ***关于背夫*** 如果所带行李较多或者几个人可以请一个背夫，一般2-3个人一个背夫。 不管行程是1天，2天还是3天，背夫都要收3天的钱，120元/天，共计360元。 如果对自己有信心东西不多，可以选择负重徒步，个人觉得自己背包并没有想象那么困难。 我带了冲锋衣+羽绒服+睡袋+巧克力火腿肠等零食+2罐红牛+日常用品，东西并不算重，背和不背的区别并不是特别明显。 ***特别嘉宾*** 到了塔钦，如果大家有时间去拜访一下任老师，他是中国神山志愿者之家的发起人。 任老师曾经是航空专家、北京某大学教授，05年来阿里旅行看到这边的现状便留下来成立了志愿者之家，中间有6年没有回北京，在这里从事贫困人群、孤寡老人和无助儿童的慈善事业。

山行说：

山行

山行说：

山行

	马年阿里冈仁转山要出发了，这是一个力争的出行，下一个马年肯定是走不动了。举步行走在难辛的路途中希望感悟能 上一个台阶。

山行说：

冰紫雨

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冰紫雨说：

山行

	拉萨修整结束，明天出发阿里。

山行说：

山行

	转山回顾http://www.jxnc11.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1746&fromuid=430

山行说：

忘掉过去

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忘掉过去说：