户外活动中造成膝盖病症的原因及对策

合宏

	{:5_197:}{:5_197:}

合宏说：

合宏

	{:5_197:}学习

合宏说：

天涯若比邻

	{:soso_e179:}{:soso_e181:}

天涯若比邻说：

沿海

	{:5_211:}{:5_191:}{:5_187:}学习了，谢谢。

沿海说：

小闵

	很有用，姿势不对相差好大，特别重装更凸显，有的年轻的驴认为身体素质好就硬撑，对自己的身体破坏好大，吃亏大了，还是一开始就注意下才好，等到感觉到痛时就很严重了，学习前者的经验会少走很多弯路，如果你想一直玩户外{:5_205:}

小闵说：

小闵

	是哦，我戴护膝两登山仗走下庐山专家路线和没有护膝无仗的走，姿势又不对的拉的距离不是一般的远啊，希望大家都能吸取教训，下次体能差的不要紧，装备一定要齐，才能练出好的驴子，而不是伤员

小闵说：

南昌山谷

	不错不错

南昌山谷说：

空山客

	感谢分享！{:soso_e179:}

空山客说：

许仙

	{:5_198:}

许仙说：